Mijn aanpak is gebaseerd op de Emotional Freedom Techniques, ook wel bekend als EFT. Met deze eenvoudige en effectieve methode kun je spanning verminderen.
Bij EFT maak je gebruik van specifieke punten op het lichaam, ook wel meridiaanpunten genoemd. Tijdens het kloppen op deze punten richt je je aandacht op het probleem en herhaal je dit in gedachten of je zegt dit hardop. Het kloppen geeft een signaal aan je lichaam dat alles in orde is en dat ontspanning mogelijk is. Hierdoor worden er nieuwe verbindingen in de hersenen gemaakt.
EFT, heeft dan ook als doel het ontladen van een gevoel of situatie door middel van kloppen of ’tappen’. Je stelt jouw eigen gedachtepatronen centraal zodat je deze kunt beïnvloeden. Waardoor je ook je ervaring en gedrag kunt aanpassen.
Waarvoor wordt EFT therapie gebruikt?
EFT wordt gebruikt voor alles wat een emotionele oorzaak heeft (of kan hebben), inclusief fysieke klachten. Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden en reageren constant op elkaar. Als de energie in het lichaam geblokkeerd is, heeft dit effect op zowel het lichaam als het denken. Lichamelijke klachten kunnen ook een uiting zijn van geblokkeerde energie en kunnen daarom behandeld worden met EFT.
Enkele problemen die succesvol worden aangepakt met behulp van EFT zijn:
- angsten,
- somberheid,
- stress,
- overspannen,
- burn-outklachten,
- onzekerheid,
- trauma,
- chronische hoofdpijn,
- slaapproblemen,
- en vele andere.
EFT is ontwikkeld door Gary Craig, geïnspireerd door Roger Callahan, de grondlegger van Thought Field Therapy. Craig heeft deze methode vereenvoudigd, omdat het net zo effectief was maar gemakkelijker toe te passen. Hij bracht zijn eerste handleiding uit in 1995. Momenteel wordt er veel wetenschappelijk onderzoek naar EFT gedaan en de resultaten zijn tot nu toe zeer positief. Een toonaangevende onderzoeker op dit gebied is klinisch psycholoog Petra Stapleton.
Maak een afspraak
Neem vrijblijvend contact met mij op als je vragen hebt. Het maakt niet uit wat je vraag, klacht of probleem is, ik help je graag verder in mijn praktijk.